Les bienfaits du sport intensif sur notre santé et nos capacités adaptatives

Les bienfaits du sport intensif sur notre santé et nos capacités adaptatives

Les bienfaits du sport intensif sur notre santé et nos capacités adaptatives. Dans mon article d’introduction, je parle plus en détail de l’hormèse, le principe qui consiste à s’adapter aux stress extérieurs en devenant plus fort. Et une des principales clés pour développer notre hormèse, selon moi, c’est la pratique du sport intensif.