Il existe aujourd’hui beaucoup de mesures et d’indicateurs pour évaluer notre état de santé. Mais on peut aussi tout simplement prêter attention à notre sommeil, notre humeur, notre peau, notre immunité et pour les femmes, notre cycle.
L’école est terminée, place aux grandes vacances. Pour les adultes c’est aussi bientôt la coupure estivale, et les bains de soleil. Comment se protéger ? Une façon différente de voir le problème.
Dans le monde du sport, le terme de protéines revient régulièrement. Ces molécules font l’objet de nombreux débats, discussions, études. Toutefois, pour une communauté moins aguerrie à la recherche et au blabla scientifique, il convient de répondre à diverses interrogations.
La betterave est riche en nutriments et son jus est particulièrement connu dans le monde du sport. Nitrates, antioxydants, vitamines B, magnésium… La betterave est l’aliment idéal pour augmenter nos performances sportives…
