Il est devenu compliqué de faire ses courses. Une impression frustrante que « on ne peut plus rien manger » et la tentation de balayer tout d’un revers : « si on écoutait tout ce qui se dit, on ne mangerait plus rien. »
Dans mon précédent article, je présentais les principes de l’alimentation cétogène. Cette fois-ci je souhaite partager mon avis sur les potentiels dangers de ce régime.
Alors que 6 Français sur 10 déclarent avoir des kilos à perdre, perdre du poids n’est pas forcément chose aisée. Les régimes ne cessent d’envahir les magazines et les réseaux sociaux, vous promettant de faire disparaître vos kilos en trop, en un temps record. Parce que dans une société qui va vite, on veut aussi pouvoir perdre ses kilos rapidement, en quelques jours ! Quitte à y laisser sa santé parfois.
Après les régimes hypocaloriques et le régime Dukan, voici désormais le régime cétogène. Encore une arnaque qui va passer de mode comme les autres ?
Dans le monde du sport, le terme de protéines revient régulièrement. Ces molécules font l’objet de nombreux débats, discussions, études. Toutefois, pour une communauté moins aguerrie à la recherche et au blabla scientifique, il convient de répondre à diverses interrogations.
La betterave est riche en nutriments et son jus est particulièrement connu dans le monde du sport. Nitrates, antioxydants, vitamines B, magnésium… La betterave est l’aliment idéal pour augmenter nos performances sportives…
Faire ses courses est devenu un casse-tête, il faut bien l’avouer. Comment s’y retrouver alors que l’on entend tout et son contraire sur ce qu’il faut manger ou ne pas manger ?
La médecine fonctionnelle apporte des perspectives très intéressantes. Le médecin n’est plus un spécialiste de la maladie mais plutôt un spécialiste de la santé. Explications…
Le sujet fait débat, les études semblent se contredire. Laissons cela de côté, et soyons pragmatiques. Nicotine, héroïne, alcool : leurs points communs ? Ils peuvent générer de l’accoutumance.
L’alimentation intuitive est une thérapie plutôt qu’une manière de manger. Elle vise à apaiser la relation avec la nourriture. Les principes ? Honorer sa faim, ne rien diaboliser. Il n’y a plus d’aliments bons ou mauvais. Plus de règles à respecter
Le cas des nitrates est très controversé depuis quelques années et beaucoup de personnes font des confusions. En effet, il y a deux types de nitrate : Le nitrate synthétique connu sous le nom de sel de nitrate, nitrate de sodium ou E250.
Depuis quelques années, les régimes sans gluten sont devenus une mode planétaire. De nombreuses stars vantent les mérites du “sans-gluten”, notamment sur leurs bénéfices sur la santé. Mais est-ce vraiment justifié ? Doit-on vraiment éliminer totalement le gluten de notre alimentation ?
La betterave est riche en nutriments et son jus est particulièrement connu dans le monde du sport. Nitrates, antioxydants, vitamines B, magnésium… La betterave est l’aliment idéal pour augmenter nos performances sportives…
Dormir, est pour la plupart d’entre nous, une activité agréable. Outre, la sensation de bonheur lorsque l’on s’allonge enfin dans le lit, le sommeil est essentiel au corps. En premier lieu, dormir permet de chasser la fatigue et d’être en pleine forme.
Lors d’une séance de sport, on lèse les muscles utilisés. Des dommages plus ou moins importants occurrent dans le muscle. Ces douleurs peuvent aller des courbatures jusqu’à des déchirures musculaires. Les douleurs musculaires causées par l’exercice se regroupent sous le terme de DOMS (delayed-onset muscle soreness)
L’huile d’arnica est l’huile végétale, indispensable pour les sportifs et bien connue des kinésithérapeutes.
Découvrons ce macérât huileux aux propriétés nombreuses, indispensable dans votre armoire à pharmacie.
Le cholestérol a mauvaise réputation auprès de la population générale. Est-il un ennemi ou un ami pour la santé ? Quel est le lien entre le sport et le cholestérol pour notre santé ? Dans cet article il sera explicité ce qu’est cette molécule, comment a lieu sa formation, son intérêt et son rôle dans le corps humain.Tout ceci dans l’objectif de faire tomber les mythes, croyances et préjugés concernant le cholestérol.
La santé, ressource précieuse, à rechercher à tout prix et à prendre soin. Les professions dédiées à la santé, les traitements, les techniques, les conseils et revues sont toujours de plus en plus nombreux. Outre le fait d’avoir une alimentation saine, riche et variée, sont bien connus les bienfaits du sport sur la santé.
S’il existe un minéral dont il est important de se soucier, c’est bien le magnésium. 3 personnes sur 4 seraient en déficit. Il nous est particulièrement indispensable en cette période de stress
Comment améliorer sa posture grâce à l’haltérophilie ? Qu’est ce que l’haltérophilie ? Aujourd’hui, l’haltérophilie se pratique par de nombreuses personnes, femmes comme homme. Il ne doit plus être associée uniquement à des hommes de l’Est levant des charges incommensurables. Pour ceux qui n’ont aucune idée de ce qu’est
Comment bien s’échauffer avant une séance de sport ? S’échauffer avant une séance de sport c’est indispensable pour éviter les blessures ! Si vous êtes dans une salle de sport, vous avez sûrement déjà aperçu des personnes très, voire trop pressées. À peine 2 minutes après leur arrivée, vous
Les bienfaits du sport intensif sur notre santé et nos capacités adaptatives. Dans mon article d’introduction, je parle plus en détail de l’hormèse, le principe qui consiste à s’adapter aux stress extérieurs en devenant plus fort. Et une des principales clés pour développer notre hormèse, selon moi, c’est la pratique du sport intensif.
Au même titre que la cigarette, et la malbouffe, dormir peu affecte grandement notre santé. Pourtant, peu dormir est encore associé au dynamisme et à la productivité. Et ceux qui dorment beaucoup ? Ils « passent à côté de la vie ».
Les douleurs articulaires sont assez fréquentes et s’accentuent avec le vieillissement. Elles concernent 1 Français sur 3. Alors quelles sont les causes et comment les prévenir pour bien vieillir ? Et surtout comment la naturopathie peut vous aider à les soulager.
Il existe aujourd’hui beaucoup de mesures et d’indicateurs pour évaluer notre état de santé. Mais on peut aussi tout simplement prêter attention à notre sommeil, notre humeur, notre peau, notre immunité et pour les femmes, notre cycle.
L’école est terminée, place aux grandes vacances. Pour les adultes c’est aussi bientôt la coupure estivale, et les bains de soleil. Comment se protéger ? Une façon différente de voir le problème.
La médecine fonctionnelle apporte des perspectives très intéressantes. Le médecin n’est plus un spécialiste de la maladie mais plutôt un spécialiste de la santé. Explications…
L’huile d’arnica est l’huile végétale, indispensable pour les sportifs et bien connue des kinésithérapeutes.
Découvrons ce macérât huileux aux propriétés nombreuses, indispensable dans votre armoire à pharmacie.
La biorésonance permet d’évaluer des terrains.
Le but de la séance est la mise en évidence des désharmonies fréquentielles des différents terrains et de les corriger pour réactiver les processus naturels auto-réparation du corps.
Environ 75 % des femmes se demandent comment soulager leur douleurs liées au cycle féminin. En effet, les menstrues peuvent provoquer certains désagréments voir de violentes douleurs. Leur réflexe, dans la plupart du temps, pour palier a ses douleurs, est de prendre du paracétamol ou un anti inflammatoire.
Pour des raisons spirituelles, de santé, de protestations, le jeûne intermittent est pratiqué depuis des millénaires. Même Hippocrate lui-même affirmé qu’il “fallait soigner ses petits maux par le jeûne qu’en recourant aux médicaments“
Tout d’abord, l’hormèse peut-être défini comme la faculté de ton corps à améliorer ses capacités adaptatives en réponse à un stress extérieur. Etant coach sportif, un des moyens les plus efficaces que j’ai trouvé, c’est le sport.
