20€ offerts sur le programme Homeorhesis ! N'attendez pas trop longtemps car cette offre unique expire dans :

Jours
Heures
Minutes
Secondes

Réservez votre bilan gratuit et sans engagement !

Un questionnaire préalable

Une fois votre réservation faite, nous vous enverrons un petit questionnaire par mail pour mieux préparer notre rendez vous téléphonique.

Un bilan personnalisé de 30 min

Le bilan durera en moyenne 30 min et sera bien sûr gratuit et sans engagement de votre part. Il vous permettra de mieux cibler vos objectifs et de répondre à toutes vos interrogations !

Le concept Homeorhesis Coaching

Homeorhesis coaching repose sur un principe appelé Homéorhèse. L’homéorhèse est la fusion de deux loi biologiques : Homeostatie et Hormèse

Homeostasie : Le retour à l'équilibre

 “En l’absence de perturbations extérieures, tout être vivant revient spontanément à son état d’équilibre de pleine santé.”

Hormese : Ce qui ne te tues pas, te rends plus fort

“Tout organisme s’améliorera si ce dernier a été exposé, à un stress puissant et court (qui ne dépasse sa capacité adaptative pour autant), suivi d’une période de repos suffisamment longue pour enregistrer ce stress et mieux l’affronter”.

Qui sommes-nous ?

Pedrazzoli Alessandro Coach sportif et nutrition
Hassan Amezian Coach sportif et nutrition

“Mon nom est Alessandro Pedrazzoli, coach sportif /nutrition et préparateur physique, je suis diplômé d’une licence STAPS spécialité entraînement sportif option musculation. Je détiens également des brevets fédéraux en force athlétique, haltérophilie et fitness. Mes années de recherche au sein de l’INRA me donne une expertise toute particulière dans le domaine de la nutrition.”

“Mon nom est Hassan Amezian, coach sportif/nutrition et préparateur physique, je suis diplômé d’une licence STAPS spécialisé entraînement sportif option musculation et détenteur de brevets fédéraux en fitness, haltérophilie et force athlétique. Je possède également un niveau Master neurosciences et endocrinologie ainsi qu’un DU biochimie de la nutrition.”

Comment est né Homeorhesis Coaching ?

“Après nos études, nous avions cette envie de pouvoir apporter un réel suivi personnalisé aux personnes qui souhaiteraient retrouver une meilleure santé. C’est de là que Homeorhesis Coaching a vu le jour en mars 2020 peu de temps avant le début du confinement. Ces deux mois nous ont permis de créer des programmes alimentaires et sportifs ultra optimisés afin de permettre à nos élèves d’atteindre leurs objectifs.” 

“Nos années d’expériences en tant que coachs sportifs et nutrition, nous ont aussi permis de parcourir d’autres spectres de la santé, notamment le développement de notre résillience physique. Nous avons donc concus, un programme novateur basé sur les différentes techniques d’adaptabilité du corps (exposition au froid, au chaud, l’absence d’oxygène ou de nourriture…), accessible uniquement aux 10 premières personnes, car il nous demande encore plus de travail et de suivi.”

Notre santé de plus en plus fragile...

Notre équilibre perturbé...

Dans notre monde moderne, les perturbations sont nombreuses : Stress, pollution, perturbations électromagnétiques… Mais surtout notre alimentation ultra-transformée, une consommation excessive de viande, de produits de mauvaises qualités et bourrés d’additifs et d’antibiotiques…

Notre alimentation n’a jamais été aussi pauvre en nutrition, avec de grosses répercussions sur notre santé : Diabète, maladies cardiovasculaires, inflammations chroniques… 

Vous avez envie de manger plus de fruits, plus de légumes, plus local et moins de produits transformés. Mais vous pensez n’avoir ni le temps de cuisiner, ni l’argent pour acheter des produits de qualité et surtout vous ne savez pas par où commencer…

Une capacité adaptative de plus en plus faible...

Aujourd’hui, nous sommes beaucoup plus confrontés à des stress moins puissants mais qui durent. La pression du patron, les responsabilités familiales, la peur de ne pas pouvoir payer sa prochaine facture… Tous ces stress quotidiens et durables, nous détruit petit à petit car nous n’avons plus assez de périodes repos pour mieux les tolérer. 

De plus, la sédentarité n’a jamais été aussi forte depuis quelques années et les conséquences sur notre santé sont désastreuses : Obésité, hypertension, mal de dos chroniques…

Vous avez essayé de changer les choses vous-même, en essayant de faire plus de sport. Mais entre le travail, la vie de famille et les responsabilités, vous avez sûrement abandonné par manque de temps et sans réel suivi…

Qu'est ce qu'Homeorhesis peut vous apporter ?

Retrouvez votre équilibre grâce à une alimentation saine

La création et le suivi d’un programme de rééquilibrage et transition alimentaire vers une alimentation plus saine, plus riche en micronutriments et surtout adapté à vous et vos objectifs

Dépassez vos limites grâce aux techniques adaptatives

La création et le suivi d’un programme personnalisé* pour pousser l’homeorhesis à son paroxysme ! Adaptation au froid, au chaud ou à l’hypoxie, ce programme sur-mesure vous accompagnera chaque semaine pour devenir plus fort et plus adaptatif dans votre vie de tous les jours

*Offre uniquement valable pour les personnes ayant choisi le programme Homeorhesis Premium

Retrouvez une santé de fer grâce à l'activité sportive

La création et le suivi d’un programme d’entraînement sportif entièrement personnalisé selon vos objectifs de départ : Perte de poids, renforcement musculaire, préparation physique spécifique…

Les différents programmes

Programme Homeostasis

Retrouvez votre équilibre de santé grâce à un programme alimentaire entièrement personnalisé
50 Par mois
  • Répartition des macronutriments (protéines, glucides, lipides) en fonction des objectifs et de votre profil
  • Focalisation sur une alimentation riche en micronutriments et phytonutriments
  • Des recettes personnalisées, faciles et rapide à réaliser
  • Un suivi hebdomadaire par le canal de discussion de votre choix

Programme Homeorhesis

Retrouvez une pleine santé en fusionnant les deux programmes ensemble : Homeostasis et Hormesis
€100
80 Par mois
  • Un programme alimentaire ET sportif entièrement personnalisés selon vos objectifs et votre profil
  • Des résultats plus efficaces grâce à la fusion des programmes Homeostasis et Hormesis
  • Des résultats 3x plus rapides et durables grâce à la symbiose des deux programmes
  • Un suivi hebdomadaire par le canal de discussion de votre choix
  • Des retours vidéos de vos séances d'entraînements
Populaire

Programme Hormesis

Retrouvez une santé de fer grâce à un programme sportif entièrement personnalisé
50 Par mois
  • Programme entièrement personnalisé selon vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, renforcement musculaire...)
  • Planification d'entraînements selon votre emploi du temps dans la semaine
  • Des exercices appropriés selon votre niveau et votre matériel
  • Un suivi hebdomadaire par le canal de discussion de votre choix

⚠️ Uniquement 3 places disponibles pour le programme Premium ⚠️

Programme Homeorhesis Premium

Optimisez votre santé en élevant votre homeorhesis jusqu'à son paroxysme
120 Par mois
  • Un programme alimentaire ET sportif entièrement personnalisés selon vos objectifs et votre profil
  • Un programme basé sur des techniques d'adaptabilité inédit (exposition au froid, au chaud, hypoxie)
  • Des résultats 10x plus rapides et efficaces grâce à la symbiose des trois programmes
  • Un suivi quotidien disponible grâce à notre messagerie privée
  • Des retours vidéos de vos séances d'entraînements
  • Un rendez-vous hebdomadaire par visioconférence exclusif
  • Des bonus secrets et inédits pour accélérer vos résultats

Nos coachings privés

Si vous habitez dans un rayon de 20km autour de Remoulins (30210) ou 30km autour de Montpellier (34000), nous sommes aussi disponibles pour du coaching privé en présentiel. Soit directement chez vous, en extérieur dans les lieux publics de votre choix et dans notre salle de sport partenaire : Freeness Mauguio !

Peu importe vos objectifs : Perte de poids, renforcement musculaire, préparation physique, nous concevrons avec vous, une planification d’entraînement et de nutrition optimisées. Si vous avez des problèmes de santé, n’hésitez pas non plus à le signaler pour adapter au maximum les séances d’entraînement à vos côtés.

Pour plus d’informations, envoyez directement vos questions ou vos attentes sur le formulaire ci-dessous.

Vous souhaitez suivre des séances de coaching privé ? Remplissez le formulaire ci-dessous :

Nos témoignages

Mais aussi des témoignages photos et vidéos...

Témoignage Hassan 1
Témoignage Hassan 2

“Mon objectif était de perdre au minimum 5kg en 2 mois et grâce à Homeorhesis Coaching, j’ai pu en perdre 6kg seulement en 1 mois ! Cela m’a donné envie de continuer un deuxième mois et j’ai pu encore perdre 4,5kg, les résultats sont nettement meilleurs que mes attentes !”


Elise – Responsable des Ressources Humaines

En octobre dernier (après mon anniversaire), j’ai vu une photo de moi 1an auparavant et j’ai vu que j’avais pris du poids… J’ai décidé de commencer à me reprendre en main et j’ai donc fait appel à Homeorhesis Coaching. Cela fait 7 mois que j’ai un coaching sportif et j’ai eu des supers résultats ! J’ai pris en muscle et j’ai perdu de la graisse (sans vraiment changer mes habitudes alimentaires, surement la prochaine étape) de plus.

Le programme est personnalisé et toujours adapté aux besoins (j’ai des problèmes de dos et après des tests Homeorhesis Coaching a changé les exos pour que je puisse muscler le dos sans douleurs. Le suivi est super, avec le coach qui motive, il rappelle les objectifs de la séance et l’explication des exercices est toujours top

Pour résumé Homeorhesis Coaching c’est : écoute, adaptation, conseil, soutien, suivi et résultats”


Esteban Martinez-Cervi – Master 2 MEEF

 

Questions fréquentes

Il n’y a pas de temps précis. C’est selon votre objectif et votre motivation. Cependant nous recommandons de partir sur 3 mois minimum.

Oui bien sûr ! Les différents programmes que nous proposons sont justement là pour vous aider à retrouver une meilleure santé chaque jour.

Oui ! Car nos programmes sont entièrement personnalisés selon vos objectifs mais aussi votre emploi du temps et vos contraintes professionnelles et familiales.

Evidemment, cependant il y aura un délai de 1 à 2 semaines pour concevoir votre nouveau programme d’entraînement.

Ce n’est pas obligatoire, cependant nous recommendons fortement de le faire pour pouvoir adapter au maximum votre planification par la suite.

Oui bien sûr. Il faudra nous prévenir au maximum 7 jours avant le prochain mois d’abonnement.

Oui, vous avez le droit à un délai de 7 jours pour annuler votre abonnement et vous faire rembourser intégralement.

Ne perdez plus de temps et reprenez votre santé en main !