Homeorhesis coaching repose sur un principe appelé Homéorhèse. L’homéorhèse est la fusion de deux loi biologiques : Homeostatie et Hormèse
“En l’absence de perturbations extérieures, tout être vivant revient spontanément à son état d’équilibre de pleine santé.”
“Tout organisme s’améliorera si ce dernier a été exposé, à un stress puissant et court (qui ne dépasse sa capacité adaptative pour autant), suivi d’une période de repos suffisamment longue pour enregistrer ce stress et mieux l’affronter”.
“Après mes études, j’avais cette envie de pouvoir apporter un réel suivi personnalisé aux personnes qui souhaiteraient retrouver un métabolisme fonctionnel et efficace. C’est de là que Homeorhesis Coaching a vu le jour en mars 2020 peu de temps avant le début du confinement.”
“Mes années d’expériences en tant que coach sportif et mon expertise en nutrition, m’ont aussi permis de parcourir d’autres spectres de la santé, notamment le retour de blessures, la préparation physique pour athlète, le suivi personnalisé de personnes âgées…”
Dans notre monde moderne, les perturbations sont nombreuses : Stress, pollution, perturbations électromagnétiques… Mais surtout notre alimentation ultra-transformée, une consommation excessive de viande, de produits de mauvaises qualités avec une multitude d’additifs et d’antibiotiques…
Notre alimentation n’a jamais été aussi pauvre en nutrition, avec de grosses répercussions sur notre santé : Diabète, maladies cardiovasculaires, inflammations chroniques…
Des pseudo experts en nutrition qui vous promettent de perdre vos kilos en trop avec des diètes proches de la famine…
Vous ne mangez quasiment plus mais vous n’arrivez pas à perdre du poids, ni être la forme la journée.
Vous avez envie de manger plus de fruits, plus de légumes, plus local et moins de produits transformés. Mais vous pensez n’avoir ni le temps de cuisiner, ni l’argent pour acheter des produits de qualité et surtout vous ne savez pas par où commencer…
Aujourd’hui, nous sommes beaucoup plus confrontés à des stress moins puissants mais qui durent. La pression du patron, les responsabilités familiales, la peur de ne pas pouvoir payer sa prochaine facture… Tous ces stress quotidiens et durables, nous détruit petit à petit car nous n’avons plus assez de périodes repos pour mieux les tolérer.
De plus, la sédentarité n’a jamais été aussi forte depuis quelques années et les conséquences sur notre santé sont désastreuses : Obésité, hypertension, mal de dos chroniques…
Vous avez essayé de changer les choses vous-même, en essayant de faire plus de sport et notamment plus de cardios à faible intensité. Mais ce type d’exercice vous prends énormement de temps et ne vous donne pas beaucoup de résultats. Entre le travail, la vie de famille et les responsabilités, vous avez sûrement abandonné par manque de temps et sans réel suivi…
“Mon nom est Alessandro Pedrazzoli, coach sportif /nutrition et préparateur physique, je suis diplômé d’une licence STAPS spécialité entraînement sportif option musculation. Je détiens également des brevets fédéraux en force athlétique, haltérophilie et fitness. Mes années de recherche au sein de l’INRA et mon DU nutrition du sportif me donne une expertise toute particulière dans le domaine de la nutrition.“
Un suivi personnalisé pour une transition vers une alimentation plus saine, plus riche en micronutriments et surtout adaptée à vos besoins et vos objectifs pour rétablir un métabolisme trop sollicité par de nombreuses diètes restrictives.
Des séances d’entraînement sportif entièrement personnalisé et les moins chronophages possibles. Fini les dizaines heures de cardios monotones et focalisez vous sur des séances d’une heure seulement pour booster votre métabolisme et brûler plus de calories au repos.
Je peux me déplacer directement chez vous dans un rayon de 20km autour de Remoulins (30210). Voici une liste non exhaustive des villes desservies :
Uzès, Saint-Quentin-la-Poterie, Vers-Pont-du-Gard
Marguerittes, Poulx, Manduel
Beaucaire, Aramon, Montfrin
Les Angles, Tavel, Rochefort-du-Gard
etc…
Nous pouvons réaliser nos séances en extérieur dans les lieux publics de votre choix mais aussi dans la salle de sport de Remoulins : X’trem Oxygen et également, au domaine Perdrix-Lasouche situé à Bourdic (à 5 min d’Uzès) avec lesquels je suis en partenariat.
– La séance peut s’effectuer à domicile, en extérieur ou directement sur les lieux de mes partenariats : X’trem Oxygen et Perdrix-Lasouche.
– La séance peut se dérouler seul(e), en duo ou en trio.
– J’amène l’ensemble du matériel sportif : Elastiques, haltères, kettlebell, système de poulie amovible, bandes de résistances, tapis de sol…
– La séance est personnalisée selon votre niveau et vos objectifs (Renforcement musculaire, cardio, prise de masse, retour de blessure, perte de poids, bien-être général…) et prends en compte vos éventuels problèmes de santé et/ou vos blessures.
En octobre dernier (après mon anniversaire), j’ai vu une photo de moi 1an auparavant et j’ai vu que j’avais pris du poids… J’ai décidé de commencer à me reprendre en main et j’ai donc fait appel à Homeorhesis Coaching. Cela fait 7 mois que j’ai un coaching sportif et j’ai eu des supers résultats ! J’ai pris en muscle et j’ai perdu de la graisse (sans vraiment changer mes habitudes alimentaires, surement la prochaine étape) de plus.
Le programme est personnalisé et toujours adapté aux besoins (j’ai des problèmes de dos et après des tests Homeorhesis Coaching a changé les exos pour que je puisse muscler le dos sans douleurs. Le suivi est super, avec le coach qui motive, il rappelle les objectifs de la séance et l’explication des exercices est toujours top
Pour résumé Homeorhesis Coaching c’est : écoute, adaptation, conseil, soutien, suivi et résultats”
Esteban Martinez-Cervi – Master 2 MEEF
Je propose une séance d’essai gratuite et sans engagement dans le but de se rencontrer et de vous montrer comment je fonctionne. Vous n’avez absolument rien à perdre et cette séance vous confortera certainement dans votre choix !
Oui bien sûr ! Mon suivi est entièrement personnalisé et tiendra compte de vos pathologies mais aussi de vos blessures (récentes ou anciennes)
Ce n’est pas du tout obligatoire, vous pouvez très bien faire 2 séances la première semaine et aucune la deuxième par exemple. Le but est de faire les 5 séances en 5 semaines maximum.
Vous pouvez annuler la séance jusqu’à 24h avant le rdv sinon la séance est effectivement due (sauf raisons médicales avec certificat médical)
Vous pouvez régler en espèces, chèque ou virement bancaire.
